செய்தி

பலருக்கு, புதிய, சூடான காபி போன்ற அந்த அதிகாலை சிலந்தி வலைகளை எதுவும் அசைப்பதில்லை.உண்மையில், 42.9% அமெரிக்கர்கள் தாங்கள் தீவிர காபி குடிப்பவர்கள் என்று கூறுகின்றனர் மற்றும் 2021 ஆம் ஆண்டில் மட்டும் 3.3 பில்லியன் பவுண்டுகள் பானத்தை உட்கொண்டனர், பலர் உண்மையிலேயே ஒரு நல்ல கப் ஜோவை பாராட்டுகிறார்கள் என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது.ஆனால் காபி பானங்கள் எவ்வளவு பிரபலமாக இருந்தாலும், மற்றவர்களைப் போல ஜாவாவில் பெரிதாக ஆர்வம் காட்டாத சிலர் இருக்கிறார்கள்.

சிலருக்கு, காபியை அனுபவிப்பது ஒரு எளிய தனிப்பட்ட விருப்பமாக இருக்கலாம், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு இது மரபணு ரீதியாக விளக்கப்படலாம்.NeuroscienceNews.com இன் படி, சிலருக்கு காஃபினை வேகமாக செயலாக்க உதவும் மரபணு மாறுபாடு உள்ளது, அதனால் சிலர் கருப்பு காபி மற்றும் டார்க் சாக்லேட் போன்ற பிற கசப்பான பொருட்களின் மீது அதிக ஈர்ப்பு காட்டலாம்.அதே வழியில், சிலர் காபியின் சுவைக்கு (ஸ்மித்சோனியன் வழியாக) அதிக உணர்திறன் கொண்ட மரபணு ரீதியாக முன்கூட்டியே இருக்கலாம்.

எளிய சுவை விருப்பமாக இருந்தாலும் அல்லது காபி மீதான உங்கள் உணர்வுகளை தீர்மானிக்கும் மரபியல் தன்மையாக இருந்தாலும், நீங்கள் அவ்வப்போது சூடான பானத்தை அனுபவிக்க விரும்புவீர்கள், மேலும் மூலிகை தேநீர் ஒரு முக்கிய தேர்வாகும்.
மூலிகை தேநீர் காபிக்கு மாற்றாக இருப்பது எது?

மூலிகை தேநீர் உண்மையில் காபிக்கு ஒரு நல்ல மாற்றாக இருந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.கெமோமில் மற்றும் லாவெண்டர் போன்ற மூலிகை தேநீர் நீண்ட காலமாக தளர்வு மற்றும் தூக்கத்தை ஊக்குவிப்பதில் தொடர்புடையது என்பது உண்மைதான், ஆனால் இவை அவற்றின் இயற்கையான பண்புகளுக்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தேநீர் குழுவாகும்.மற்ற தேநீர்கள் காபியின் அதே காஃபின் ஊக்கத்தை வழங்குவதோடு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் அளிக்கும்.

க்ரோஷேவின் கூற்றுப்படி, கருப்பு மற்றும் பச்சை தேயிலைகள், காபி உங்களுக்குத் தரக்கூடிய தலைவலி மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றின் திடீர் "விபத்து" இல்லாமல், காலையில் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.இருப்பினும், கருப்பு மற்றும் பச்சை தேநீர் உண்மையில் மூலிகை தேநீர் அல்ல.

காலை உணவுக்கு காபிக்கு பதிலாக மூலிகை தேநீர் தேர்ந்தெடுப்பது அதே காஃபின் ஊக்கத்தை உங்களுக்கு வழங்காது, ஆனால் மற்ற குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளை வழங்கலாம்.பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் எலினா பாரவன்டெஸ் ஃபாக்ஸ் நியூஸிடம், "ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாலிஃபீனால்கள் நிறைந்த மூலிகைத் தேநீர்களை உட்கொள்வது நீண்ட ஆயுளுடன் தொடர்புடையது. அவை தினமும், வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கப்படுகின்றன."மூலிகை தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், சருமத்தை மேம்படுத்தவும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும் (பென் மருத்துவம் வழியாக).

நீங்கள் தொடர்ந்து காபி குடிப்பவராக இருந்தாலும், மூலிகை தேநீரை உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்து மகிழலாம் மற்றும் அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம்.