தயாரிப்புகள்

கோடை அல்லது இலையுதிர் காலத்தில் இலைகளை அறுவடை செய்வதன் மூலம் தாமரை இலை தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது.தரம் சிறப்பாக இருக்கும்போது இது செய்யப்படுகிறது, பின்னர் மக்கள் அவற்றை வெயிலில் நன்கு உலர்த்துவார்கள்.ஆசியர்கள் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக இந்த தேநீரை தயாரித்து வருகின்றனர் மற்றும் தாமரை இலை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு அறியப்பட்ட மருந்தாகும்.இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், இருதய நோய் மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் செரிமானம் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.